Autocoaching : 3 tips pour lâcher prise
Face aux crises, aux situations de tension, aux difficultés qui semblent majeures voire insurmontables ou tout simplement aux nœuds qu’on se fait au cerveau pour des choses plus ou moins graves, on le sait, il faut savoir lâcher prise…
La sieste au travail : un levier sous-estimé pour la performance ?
Selon une étude menée par la NASA, une sieste de 10 à 30 minutes permet d’augmenter la productivité de 34 % et la vigilance de 54 %. De plus, dans un contexte où près d’un tiers des Français dort moins de six heures par nuit (bien en dessous des sept heures et demie recommandées)…
Comment infuser de la bonne humeur dans ses équipes ?
La bonne humeur n’est pas qu’un concept feel good, c’est aussi un facteur critique de performance au travail. Car de la même manière que les émotions négatives entravent nos capacités de coopération, de concentration et de mémorisation…
« Il n’y a rien de plus redoutable qu’une armée de rieurs », Olivia Gazalé, philosophe
Si le rire est omniprésent dans notre société, est-il toujours synonyme de bien être ? Et qu’en est-il de son rôle en entreprise…
Le rire en entreprise : un levier de performance (et de bien-être) à cultiver
Loin d’être un simple divertissement, le rire s’impose comme un puissant moteur de bien-être pour chaque collaborateur…
5 conseils pour apaiser sa charge mentale en tant que parent
Entre les différentes pressions liées au travail et à l’éducation des enfants, la charge mentale semble doublement peser sur les parents qui travaillent en parallèle de leur vie de famille. Alors comment faire coexister ces différentes sphères pour apaiser la charge mentale du quotidien ?
70 % des entreprises ayant intégrées la parentalité dans leur stratégie RH constatent une hausse de productivité de leurs salariés
Alors que les sujets de parentalités sont souvent associés à la vie privée des salariés, comment expliquer cette corrélation entre leur prise en considération et la performance au travail ? Décryptage.
Comment préserver sa santé psychique et physique et celle de ses collaborateurs ?
Stress, anxiété, burnout… Près d’un salarié sur quatre se déclare en mauvaise santé mentale, selon les derniers chiffres publiés par Ipsos en janvier 2025…
En chiffre : 7 femmes sur 10 sont en surcharge mentale personnelle et professionnelle
Le premier baromètre IFOP de la charge mentale des femmes salariées a été rendu public en fin d’année 2024. Il révèle que 71% des femmes en emploi accusent une charge mentale personnelle élevée…