Découvrez les précieux conseils des intervenants du Programme EVE pour mieux appréhender cette période de confinement.
Curieux d’en savoir plus ? Découvrez l’ensemble des contenus partagés ci-dessous !

Bien-être

• Rester zen pendant cette période de confinement, c’est possible ! Anne-Charlotte Vuccino, une de nos intervenantes EVE, vous propose un accès gratuit à YOGIST, une plateforme proposant plus de 100 pauses de 2 minutes chrono pour lutter contre le stress, la fatigue, ainsi qu’augmenter la concentration et la motivation. Télétravail ne rime pas avec sédentarité : profitons-en pour continuer à bouger ! Plus d’informations ici

• Télétravail, distanciation sociale, confinement : comment réguler ses émotions et gérer son stress pendant cette période inédite ? Martial Vidaud, expert en mindfulness, vous embarque pour 3 minutes de méditation régénératives en cliquant ici et 10 minutes de méditation en cliquant ici !

Conseils d’expert.e.s

• Comment pouvons-nous augmenter notre résilience, en particulier à l’époque des coronavirus ? Tal Ben-Shahar, donne quelques conseils et astuces dans son dernier article. Êtes-vous suffisamment résilient ? Découvrez-le en lisant son article et utilisez ses conseils pour vivre un mode de vie plus résilient !

• En cette période de confinement, nous sommes contraint·es de réinventer nos modalités de travail dans l’attente d’un vaccin. Faire des gestes barrières des automatismes en présentiel, poursuivre le télétravail pour celles et ceux qui le peuvent, redéfinir un équilibre des temps de vies pro/perso… Mais en quoi cette transformation éprouvante impacte-t-elle les fonctions du travail ? Qu’est-il vital de préserver pour garder son équilibre dans un contexte si mouvementé ? Petit détour par les apports de la sociologie au travers de cet article de Jean-Edouard Grésy.

Retrouvez ci-après la playlist regroupant l’ensemble des vidéos partagées par nos différents intervenants !