#Meditation : Confinement, distanciation sociale, temps dehors réglementé… Notre capacité à rester zen est rudement mise à l’épreuve. Comment faire pour calmer nos émotions envahissantes, apaiser nos tensions et rééquilibrer notre énergie ? Martial Vidaud, expert en mindfulness, vous fait aujourd’hui un cadeau ! 10 minutes de méditation pour contrôler son attention et se (re)concentrer sur l’essentiel. Pour l’écouter, c’est par ici ! ⬇